In den 70er Jahren wurde ein Experiment durchgeführt, um herauszufinden, ob dieselben Studenten, die ihre Hausaufgaben pünktlich abgaben, auch saubere Socken hatten. (Kein Scherz - das haben sie wirklich gemacht.)

Die Hypothese war, dass Menschen, die ihre Schularbeiten erledigen, auch ihre persönlichen Aufgaben erledigen würden. Aber die Ergebnisse waren das Gegenteil von dem, was sie erwartet hatten.

Schüler, die ihre Aufgaben pünktlich abgaben, kümmerten sich nicht um ihre Wäsche, und Schüler, die sich um ihre Wäsche kümmerten, gaben ihre Aufgaben zu spät ab. Was war passiert?

Später stellten Forscher fest, dass wir an einem Tag nur eine bestimmte Menge an Aufmerksamkeit und Willenskraft aufbringen können. Wenn wir diese Aufmerksamkeit und Willenskraft zuerst der Wäsche widmen, fühlen wir uns erschöpft, bevor wir die Hausaufgaben erledigen. Wenn wir zuerst die Hausaufgaben machen, neigen wir dazu, die Wäsche auf einen anderen Tag oder sogar eine weitere Woche zu verschieben.

In einem zweiten Experiment wurden Menschen allein in einem Raum mit Keksen gelassen. Einige von ihnen durften die Kekse essen, andere nicht. Beide Gruppen bekamen dann ein extrem schwieriges Rätsel zu lösen.

Diejenigen, die die Kekse essen durften, und die Kontrollgruppe, die keine Kekse zu Gesicht bekam, arbeiteten durchschnittlich 20 Minuten an dem Puzzle. Diejenigen, die ihre Willenskraft trainieren mussten, indem sie die Kekse nicht aßen, arbeiteten dagegen nur 8 Minuten an dem Puzzle, weil sie bereits einen Großteil ihrer Willenskraft aufgebraucht hatten.

Wenn man in ein Einkaufszentrum geht und den Leuten einfache Rechenaufgaben stellt, werden diejenigen, die schon lange einkaufen waren, viel schneller aufgeben als diejenigen, die gerade erst das Einkaufszentrum betreten haben und noch nicht einkaufen waren.

Wenn Sie verstehen, was diese Experimente für Sie bedeuten, können Sie Ihre Arbeitsplanung und die Menge, die Sie an einem Tag und in Ihrem Leben erreichen können, völlig verändern. Jeder von uns hat jeden Tag nur eine begrenzte Menge an Willenskraft zur Verfügung, und diese wird mit jedem Tag, an dem wir sie einsetzen, erschöpft. Und hier eine weitere Überraschung: Wir verwenden den GLEICHEN Vorrat an Willenskraft für ALLE Aufgaben, unabhängig davon, was sie sind oder wie wichtig oder unwichtig sie sein mögen.

Wir haben keine Willenskraft zum Wäschewaschen, keine Willenskraft für Hausaufgaben, keine Willenskraft für Kekse und keine Willenskraft für Mathe... wir haben nur eine bestimmte Menge an universeller Willenskraft, die uns jeden Morgen beim Aufwachen gegeben wird.

Wenn Sie glauben, dass Sie keine Willenskraft haben, um nach der Arbeit Sport zu treiben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Ihre gesamte Willenskraft bei der Arbeit verbraucht haben und keine mehr haben. Wenn Sie vor der Arbeit trainieren, ist Ihr Problem gelöst.

Wenn Sie einkaufen gehen, bevor Sie Ihre Arbeit erledigen, verbrauchen Sie Ihre Willenskraft, indem Sie Hunderte von kleinen Entscheidungen treffen, was Sie kaufen oder nicht kaufen sollen. Wenn Sie vom Einkaufen nach Hause kommen, vergeuden Sie Ihre Zeit im Internet oder vor dem Fernseher, weil Sie keine Willenskraft mehr haben, um wirklich zu arbeiten.

Wenn Sie Ihre kreative Arbeit gleich morgens nach dem Aufstehen erledigen, anstatt sie auf das Ende des Tages zu verschieben, werden Sie viel mehr erreichen.

Es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihre Willenskraft und Aufmerksamkeit schonen können, damit Sie mehr davon für Ihre wichtige Arbeit haben. Sie können zum Beispiel für jede Mahlzeit die gleichen Lebensmittel zubereiten, so dass Sie nicht jeden Tag neu entscheiden müssen, was Sie kochen wollen. Noch besser ist es, wenn Sie jemanden dafür bezahlen, die Mahlzeiten einer Woche für Sie zuzubereiten. Wenn Sie nicht wissen, wie Willenskraft funktioniert, mag Ihnen das als eine teure Option erscheinen. Aber wenn Sie die Aufmerksamkeit, die Entscheidungsfindung und die Willenskraft, die für das Einkaufen und Zubereiten von 21 Mahlzeiten pro Woche erforderlich sind, ausschalten und stattdessen auf Ihre Arbeit verwenden, werden Sie wahrscheinlich weit mehr Geld verdienen, als Sie für die Mahlzeiten ausgeben.

Ähnlich wie Steve Jobs können Sie jeden Tag denselben Kleidungsstil tragen, so dass Sie sich nicht entscheiden müssen, was Sie anziehen sollen. Steve Jobs griff jeden Tag zu einer Jeans und einem schwarzen Rollkragenpullover, ohne seine Aufmerksamkeit und Willenskraft darauf zu verwenden, was er anziehen sollte.

Checken Sie morgens nicht Ihre E-Mails. Das Lesen von hundert Betreffzeilen, das Beantworten von 30 E-Mails, das Schreiben von 5 E-Mails... all das bedeutet eine enorme Menge an Entscheidungsfindung, Aufmerksamkeit und Willenskraft, die besser in die Arbeit investiert werden könnte, mit der Sie Geld verdienen.

Alle unwichtigen Aufgaben, die Sie streichen oder delegieren können, verringern die Anzahl der Entscheidungen, die Sie treffen müssen, und die Menge an Willenskraft, die Sie jeden Tag aufwenden, so dass mehr Willenskraft und Aufmerksamkeit für Ihre Hauptaufgaben übrig bleiben. Sie haben zweifellos schon einmal gehört, dass diese Technik der Prioritätensetzung als "höchste Nutzung Ihrer Zeit" bezeichnet wird.

Eine Fachkraft mit einem Stundenlohn von $5.000 verbringt nicht 5 Stunden pro Woche mit der Reinigung ihrer Wohnung. Warum sollte sie auch, wenn sie jemanden für $20 pro Stunde einstellen kann, der das für sie erledigt? Sie kann immer noch $4.980 pro Stunde verdienen, wenn sie das Hausmädchen beschäftigt, während sie ihre eigene Arbeit macht. Wenn sie aber 5 Stunden damit verbringt, ihr eigenes Haus zu reinigen, hat sie $25.000 an Einnahmen verloren. Oder anders ausgedrückt: Sie gibt $25.000 pro Woche für die Reinigung ihrer Wohnung aus, was im besten Fall lächerlich und im schlimmsten Fall unglaublich dumm ist.

Hier sind die einzigen drei Dinge, die Sie brauchen, um Ihr Leben zu revolutionieren und Ihre Leistungen zu verdoppeln oder sogar zu verdreifachen:

1: Beseitigen Sie jede noch so kleine Aufgabe und Entscheidung, die Sie treffen können, um Willenskraft und Aufmerksamkeit für das Wesentliche freizusetzen. Beauftragen Sie jemanden, der Ihr Haus putzt, Ihre Mahlzeiten kocht, Besorgungen macht und so weiter. Entledigen Sie sich all der Dinge, die Zeit und Aufmerksamkeit erfordern, Ihnen aber keine gute Gegenleistung für Ihre Zeit bieten. Das könnte bedeuten, dass Sie sich von Verpflichtungen befreien, z. B. von der Mitarbeit in einem Ausschuss für eine Sache, die keine Priorität hat, von einem Hobby, das Ihnen keine Befriedigung verschafft, von der Vereinfachung Ihrer Wohnung und Ihres Besitzes, von der Vereinfachung Ihrer Garderobe und so weiter.

2: Beginnen Sie Ihren Tag mit der wichtigsten Aufgabe, gefolgt von der zweitwichtigsten und so weiter. Das könnte bedeuten, dass Sie zuerst Sport treiben, dann die Arbeitsaufgabe mit dem höchsten Wert erledigen, dann die zweitwichtigste Arbeitsaufgabe usw.

3: Das haben wir zwar nicht behandelt, aber es ist wichtig, dass Sie etwas finden, das Ihnen wirklich Spaß macht und das nichts mit Ihrer normalen Arbeit zu tun hat. Mit anderen Worten: Suchen Sie sich ein Hobby, das Sie wirklich lieben, und verbringen Sie am Ende des Tages ein wenig Zeit damit. Das wird Sie aus der Arbeitswelt herausholen, Stress abbauen, Ihnen Befriedigung verschaffen und es Ihnen leichter machen, morgen aufzustehen und sich gleich an die wichtigste Aufgabe des Tages zu machen.