L'un des risques dont on ne prend jamais la peine de vous parler lorsque vous devenez un spécialiste du marketing en ligne est le brouillard cérébral. Vous savez ce que je veux dire... vous êtes assis devant votre ordinateur depuis 10 minutes ou 10 heures lorsque vous vous rendez compte que votre cerveau avance plus lentement qu'un troupeau de tortues se frayant un chemin dans le beurre de cacahuètes.

Et vous savez que si vous pouviez simplement mettre votre cerveau en marche, vous pourriez accomplir une tonne de travail aujourd'hui. Mais malgré cette cinquième tasse de café, vous n'arrivez toujours pas à vous concentrer. Que doit faire un spécialiste du marketing ?

Lorsque cela se produit, je m'inspire de Nelson Mandela et je vais me promener. S'il fait beau, je prends aussi un peu de soleil sur mon visage. Une marche rapide de 10 minutes à l'extérieur peut faire des merveilles pour votre cerveau, et 20 minutes, c'est encore mieux.

Saviez-vous que prendre l'habitude d'écrire à l'envers avec votre main non dominante peut créer une abondance de nouvelles connexions dans votre cerveau qui lui permettent de travailler mieux, plus vite et de manière plus créative ? Léonard de Vinci a rempli des journaux entiers d'écriture en miroir - et il faut bien admettre que ce type n'était pas en reste en matière d'intelligence et de réalisations.

Faire des choses que vous n'avez pas l'habitude de faire, comme adopter un nouveau centre d'intérêt ou un nouveau passe-temps, réveillera également les parties endormies de votre cerveau. Mettez un point d'honneur à apprendre une nouvelle compétence si bien que vous pourrez l'enseigner aux autres.

Essayez de vous coucher plus tôt. La plupart des gens ne dorment pas assez et c'est l'une des principales causes du brouillard cérébral. Dormir jusqu'à midi n'est pas non plus une bonne chose. Comme on dit, la modération est de mise en toutes choses. Levez-vous à une heure convenable, buvez de l'eau et faites de l'exercice, puis mettez-vous directement au travail.

Faites une sieste en milieu d'après-midi. Thomas Edison était un siesteur prolifique et regardez ce qu'il a accompli. Quant à Winston Churchill, bien qu'il ait dirigé un pays puissant pendant une guerre mondiale, il se réservait chaque jour des heures pour faire la sieste, se baigner, s'habiller et manger en toute tranquillité.

Prenez des risques. Si vous prenez un risque, c'est qu'il s'agit de quelque chose d'important pour vous. Si c'est important, vous serez enthousiaste. Et si vous avez de l'enthousiasme, le brouillard cérébral a tendance à disparaître. Henry Ford pensait que si l'on devait échouer, il fallait le faire rapidement et en tirer des leçons. En d'autres termes, arrêtez de rêver et passez à l'action. Aucune personne ayant sauté d'un pont n'a jamais eu l'impression d'avoir un brouillard cérébral à ce moment-là.

Supprimez le sucre. Plus vous mangez de sucre aujourd'hui, plus vous serez fatigué aujourd'hui et demain. Cela n'en vaut pas la peine. Vous avez certainement vu les études qui suggèrent que le sucre crée une dépendance aussi forte que la cocaïne. Cela fait un beau titre, mais l'essentiel est que le sucre crée une dépendance et, comme nous le savons depuis des années, il est également mauvais pour la santé. Passez 21 jours sans vos tweets sucrés préférés - quels qu'ils soient - et voyez comment vous et votre cerveau vous sentez.

Bonus : en supprimant le sucre, vous ne vous sentirez pas seulement mieux, mais vous aurez aussi meilleure mine. Dans le cadre d'une étude en double aveugle, on a demandé à des hommes d'évaluer l'attractivité de femmes. Les femmes qui n'avaient pas mangé de sucre la veille ont été jugées plus attirantes que celles qui en avaient mangé. Le sucre ne rend pas seulement votre cerveau et vous-même léthargiques, il peut aussi vous rendre moins beau ou moins séduisant.

Faites de la santé une telle priorité dans votre vie que vous finirez par créer un produit dans le domaine de la santé et par en vendre 100 000 exemplaires. Pourquoi ne pas le faire ? Cela a déjà été fait et le sera encore à plusieurs reprises, car il y aura toujours des gens prêts à payer pour retrouver leur santé et leur énergie. Laissez-les donc vous payer.

Vous voyez ce qui se passe ? Je commence par écrire quelques conseils pour lutter contre le brouillard cérébral lorsque l'on est coincé trop longtemps derrière un ordinateur, et je finis par créer un nouveau produit.

Il fait bon être un spécialiste du marketing en ligne, ne pensez-vous pas ? Les idées sont partout et le marché des solutions ne s'arrête jamais.

Maintenant, rangez les bonbons et allez marcher d'un bon pas pour vous changer les idées. Puis revenez et mettez-vous au travail pour construire votre empire en ligne !