Dans les années 70, une expérience a été menée pour vérifier si les étudiants qui rendaient leurs travaux à temps avaient également des chaussettes propres. (Ce n'est pas une blague, ils ont vraiment fait ça).

L'hypothèse était que les personnes qui s'acquittaient de leurs devoirs scolaires étaient les mêmes que celles qui s'acquittaient également de leurs tâches personnelles. Mais les résultats ont été à l'opposé de ce qu'ils attendaient.

Les élèves qui rendaient leurs devoirs à temps n'arrivaient pas à s'occuper de leur linge, et ceux qui s'en occupaient rendaient leurs devoirs en retard. Que se passe-t-il ?

Les chercheurs se sont ensuite rendu compte que nous ne pouvions consacrer qu'une certaine quantité d'attention et de volonté au cours d'une journée. Si nous consacrons d'abord cette attention et cette volonté à la lessive, nous nous sentons épuisés avant de faire nos devoirs. Si nous faisons d'abord les devoirs, nous avons tendance à remettre la lessive à un autre jour, voire à une autre semaine.

Dans une deuxième expérience, des personnes ont été laissées seules dans une pièce avec des biscuits. Certaines d'entre elles ont été autorisées à manger les biscuits, d'autres non. Les deux groupes ont ensuite été invités à résoudre une énigme extrêmement difficile.

Ceux qui ont été autorisés à manger les biscuits, ainsi qu'un groupe de contrôle qui n'a jamais vu de biscuits, ont passé en moyenne 20 minutes à travailler sur le puzzle. En revanche, ceux qui ont dû faire preuve de volonté en ne mangeant pas de biscuits n'ont passé que 8 minutes à travailler sur le puzzle, car ils avaient déjà dépensé une grande partie de leur force de volonté.

Si vous allez dans un centre commercial et que vous donnez aux gens des problèmes mathématiques simples à résoudre, ceux qui ont passé beaucoup de temps à faire du shopping abandonneront le problème mathématique simple beaucoup plus rapidement que ceux qui viennent juste d'entrer dans le centre commercial et qui n'ont pas encore fait de shopping.

Comprendre ce que ces expériences signifient pour vous peut changer complètement la façon dont vous planifiez votre travail et ce que vous pouvez accomplir en une journée et dans votre vie. Chacun d'entre nous dispose chaque jour d'une quantité limitée de volonté, qui s'épuise au fur et à mesure que nous l'utilisons. Et voici une autre surprise : Nous utilisons la MÊME réserve de volonté pour TOUTES les tâches, quelles qu'elles soient, qu'elles soient importantes ou non.

Nous n'avons pas de volonté pour la lessive, les devoirs, les biscuits ou les mathématiques... nous n'avons qu'une seule volonté universelle qui nous est donnée chaque matin au réveil.

Si vous pensez manquer de volonté pour faire de l'exercice après le travail, il est plus probable que vous ayez épuisé toute votre volonté au travail et qu'il ne vous en reste plus. Faire de l'exercice avant le travail résoudra votre problème.

Si vous décidez d'aller faire les courses avant de travailler, vous épuiserez votre volonté en prenant des centaines de petites décisions sur ce qu'il faut acheter ou ne pas acheter. C'est pourquoi, en rentrant des courses, vous risquez de perdre du temps sur Internet ou à la télévision, parce que vous n'avez plus de volonté pour faire du vrai travail.

Si vous faites votre travail créatif dès le matin au lieu de le remettre à la fin de la journée, vous serez beaucoup plus productif.

Il existe des moyens d'économiser votre volonté et votre attention afin d'en disposer davantage pour votre travail important. Par exemple, vous pouvez préparer les mêmes aliments pour chaque repas afin de ne pas avoir à décider chaque jour ce que vous allez faire. Mieux encore, vous pouvez payer quelqu'un pour vous préparer une semaine de repas. Si vous ne comprenez pas comment fonctionne la volonté, cette option peut sembler coûteuse. Mais lorsque vous éliminez l'attention, la prise de décision et la volonté nécessaires pour acheter et préparer 21 repas par semaine et que vous les utilisez plutôt pour votre travail, vous gagnerez probablement beaucoup plus d'argent que vous n'en dépenserez pour les repas.

À l'instar de Steve Jobs, vous pouvez porter le même style de vêtements tous les jours afin de ne pas avoir à décider quoi porter. Steve Jobs prenait chaque jour une paire de jeans et un col roulé noir sans avoir à se préoccuper de ce qu'il devait porter.

Ne consultez pas votre courrier électronique le matin. Lire une centaine de lignes d'objet, répondre à 30 courriels, écrire 5 courriels... tout cela représente une énorme quantité de décisions, d'attention et de volonté qui pourraient être mieux employées à faire le travail qui vous rapporte de l'argent.

Toute tâche sans importance que vous pouvez éliminer ou déléguer réduira le nombre de décisions que vous devez prendre et la quantité de volonté que vous dépensez chaque jour, ce qui vous laissera plus de volonté et d'attention pour votre objectif principal. Vous avez sans doute déjà entendu parler de cette technique de hiérarchisation comme de "l'utilisation optimale de votre temps".

Une professionnelle à $5 000 de l'heure ne passe pas 5 heures par semaine à nettoyer sa maison. Pourquoi le ferait-elle, alors qu'elle peut engager une personne à $20 de l'heure pour le faire à sa place ? Elle est toujours en mesure de gagner 1 4T4 980 de l'heure en employant la femme de ménage tout en effectuant son propre travail. Mais si elle passe 5 heures à nettoyer sa propre maison, elle a perdu 1 4T25 000 de revenus. Ou, pour le dire autrement, elle dépense 1,4 million de livres sterling par semaine pour nettoyer sa maison, ce qui est au mieux ridicule et au pire incroyablement stupide.

Voici les trois seules informations dont vous avez besoin pour révolutionner votre vie et doubler, voire tripler, ce que vous accomplissez :

1 : Éliminez toutes les petites tâches et décisions que vous pouvez prendre, afin de libérer votre volonté et votre attention pour ce qui est important. Faites appel à quelqu'un pour nettoyer votre maison, préparer vos repas, faire vos courses, etc. Débarrassez-vous de tout ce qui vous prend du temps et de l'attention, mais qui ne vous rapporte rien. Cela peut signifier l'élimination d'obligations telles que la participation à un comité pour une cause non prioritaire, l'abandon d'un passe-temps qui ne vous apporte pas de satisfaction, la simplification de votre maison et de vos biens, la simplification de votre garde-robe, etc.

2 : Commencez votre journée en faisant la chose la plus importante, suivie de la deuxième plus importante et ainsi de suite. Cela peut signifier que vous faites d'abord de l'exercice, puis que vous effectuez la tâche la plus importante, puis la deuxième tâche la plus importante, etc.

3 : Bien que nous n'ayons pas abordé ce point, il est important de trouver quelque chose que vous aimez complètement et qui n'a rien à voir avec ce que vous faites habituellement. En d'autres termes, trouvez un passe-temps que vous aimez vraiment et consacrez-y un peu de temps à la fin de la journée. Cela vous permettra de sortir du cadre du travail, de réduire le stress, de vous sentir satisfait et de vous lever plus facilement le lendemain pour vous atteler à votre tâche la plus importante de la journée.